Cham soc rang!

[Jessica]

Có được hàm răng đẹp là điều rất quan trọng giúp cho ta có thể thoải mái cười một cách tự nhiên, phô trương mà không e dè che nửa miệng, hoặc không dám cười to . Bởi vậy người ta nói hàm răng sạch đẹp và trắng bóng là tấm hộ chiếu đưa ta vào thế giới thanh lịch. Hàm răng chắc và khỏe là sự bảo đảm cho việc nuôi dưỡng cơ thể trẻ đẹp.

Hàm răng bền đẹp hay không luôn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, mỗi vùng, mỗi địa phương. Tuy nhiên muốn có hàm răng đẹp chúng ta phải biết giữ gìn sức khỏe song song với việc chăm sóc hàm răng, theo các công đoạn như sau:

- Phải đánh răng ngay từ khi còn nhỏ và cho đến lúc già . Đánh răng ít nhất mỗi ngày hai lần, sau khi ăn cơm, và trước khi đi ngủ .

- Đánh răng đúng kỹ thuật. Dùng bàn chải mềm có kem đánh
răng (không ít quá và cũng không nhiều quá). Khi đánh răng phải nên chà từ từ không nên chà mạnh, chải theo hướng từng vùng, từng mặt trong ngoài trên dưới của từng hàm cho sạch. Súc miệng nhiều lần.

- Nên ăn uống điều độ, có giờ giấc, có chất lượng. Aên nhiều thực phẩm có nhiều chất calcium, vitamin, và khoáng chất như : tôm, cua, cá, sò, ốc, thịt và rau quả.

- Hàng năm nên đi khám răng định kỳ .

- Phải phòng ngừa và chữa trị ngay khi răng mới bị hư .

- Chỉ trường hợp bất đắc dĩ mới nhổ bỏ răng, nhất là loại răng khôn và răng vĩnh viễn.

- Không nên ăn chua quá nhiều, hoặc ăn những thức ăn có độ chua quá cao .

- Không nên ăn ngọt như bánh kẹo, chè vào buổi tối trước khi đi ngủ . Nếu đã ăn thì phải đánh răng lại mới đi ngủ .

- Không nên ăn thức ăn nóng quá hoặc lạnh quá .

- Không nên dùng chung bàn chải để đánh răng, dù có là người thân trong một nhà .



(Suu tam)

[btx_saigon000]

vậy đánh răng mỗi ngày là có răng đẹp chứ gỉ